トレーナー紹介｜神栖のパーソナルトレーナー 岡 秀貴

OFF-GYMでトレーナーをしている、岡 秀貴（おか ひでたか）です。神栖で生まれ育ちました。神栖第一中学校、波崎柳川高校を出ています。トレーナーになって3年目、地元でこの仕事をしています。

この記事では、ぼくがどういう人間で、どんな相談を受けてきたのかを書きます。誰に教わるのかが分かっていたほうが、来るときの不安は少ないと思うので。

こういう相談をよく受けます

ダイエットはもちろんですが、それだけではありません。こんなご相談をいただいています。

• ダイエット、体型を変えたい
• 姿勢や体の痛みを改善したい
• 運動不足を解消したい
• 将来も健康に動ける体をつくりたい
• 体を思ったとおりに動かせるようになりたい

「痩せたい」という目的だけで見ていません。今の体を整えながら、これから先も健康に動ける体をつくっていくこと。そちらを大事にしています。

神栖で教えていて感じること

地元で教えていると、この街ならではだと思うことが2つあります。

1. 仕事で体に負担がかかっている方が多い神栖は工業地帯という土地柄、立ちっぱなし、重いものを運ぶ、同じ姿勢が続く。そういう働き方をされている方が実際に多いです。
2. 運動する時間を作れない方も多い仕事や家庭が忙しくて後回しになる。「まだ大丈夫」と思っているうちに、体の不調につながっているケースもあります。

だからこそ、今の体を整えるだけでなく、これから先も健康に動ける体を一緒につくっていきたいと思っています。

教えるうえで、大事にしていること

一つの正解を押しつけないことです。

人それぞれ骨格も体の特徴も、生活習慣も違います。同じ種目でも、その人にとって効く形は変わります。

なので、基本となる正しいフォームを身につけてもらったうえで、その人の体に合った動かし方を一緒に探します。「自分にはこのやり方が合っている」と思えるものを見つけてもらう。そこまでいけば、ぼくがいないときでも続けられます。

続けることで体が変わって、日常生活も少しずつ楽になっていく。そういう先をイメージしてもらえるように声をかけています。

前の仕事のこと

トレーナーになる前は、障害福祉施設の支援員をしていました。

利用者さん一人ひとりと向き合う中で、相手の立場に立って考えることと、コミュニケーションの大切さを学びました。保育士の資格を持っているのも、その頃のものです。

ずっと体を動かしてきました

小学生のころからスポーツをやってきました。

• 小学3年〜6年　サッカー
• 中学1年〜2年　テニス
• 高校1年〜3年　サッカー

いくつか競技を経験してきたからこそ、体を動かす楽しさと、続けることの大切さを実感しています。運動が得意だったから言えることではなく、続けた先に何が変わるのかを自分で見てきたからです。

ジムの外でのこと

自分のトレーニングは、基本的に五分割法で部位ごとに分けてやっています。

自分でも続けていると、体の変化も、トレーニングの難しさも実感します。教える側が自分でやっていないと、しんどさが分からなくなると思っているので、そこは続けています。

趣味は筋トレ、ゴルフ、旅行です。体を動かすことが好きなので、休みの日もアクティブに過ごすことが多いです。

プロフィール

これから来てくれる方へ

「運動を始めたいけど、なかなか一歩を踏み出せない」「トレーニングのやり方が分からない」という方も、まずは思い切って一度来てみてください。

OFF-GYMは通い放題なので、自分のペースで無理なく通いながら、運動を習慣にしていくことができます。一人ひとりの体と目標に合わせて、理想の体づくり、健康な体づくりをサポートします。